碳水化合物:你真的了解它吗?
在我们日常的饮食中,碳水化合物这个词似乎无处不在。但你知道吗?其实很多人对“碳水化合物”这个词存在着一些误解。小时候,每当妈妈问我:“宝贝,今天想吃什么主食呀?”我总会一脸困惑地回答:“妈妈,主食不就是饭吗?还要分...
胡萝卜里到底藏了啥“宝”?
说到胡萝卜,大家首先想到的是它那橘红色的外皮和脆爽的口感。但你可知,这貌不惊人的蔬菜里,藏了多少对咱们身体有益的“宝”呢?首先,我得纠正一个常见的误区。很多人以为胡萝卜就是补充维生素A的,但实际上,它可不仅仅只有这...